Góc của Rư - goccuaru.com - 網紅的藏寶箱

Một người bạn của Rư vừa viết status như vầy nè:

“Không biết mình làm Mẹ kiểu gì luôn.
Cơm không nấu, đồ không giặt, có mỗi giữ con mà ngày nào cũng mệt xỉu.

Sáng dậy muốn làm bao nhiêu thứ rồi cứ loay hoay con ăn uống, đổ tháo, dọn dẹp, leo trèo... là hết ngày.

Tình trạng happy and desperate/exhausted in life có ai đồng cảnh ngộ ko hay chỉ mình một mình tôi lẻ loi trên cuộc đời này? Sao thấy thất bại trong việc làm mẹ quá.
Quá mệt.

Ngày nào cũng rút cạn năng lượng. Ngày nào cũng chờ đến 7pm để bé đi ngủ nhưng vậy vẫn là không đủ để sạc năng lượng trong thời buổi covid - ở với con suốt 24/24 như thế này.

Hãy nói là tui ko cô đơn đi...”

Nghe thấy thương hông mọi người?
Ai đồng cảm giơ tay 🙋‍♀️

(bạn này 2 con nhe, Rư 1 con mà đã muốn xỉu up xỉu down)

Thiệt ra Rư cũng ko khác gì các mẹ khác đâu, cái hồi mới giãn cách Rư cũng chán, nằm vật vạ mấy ngày liền, vì cái nết của Rư nó kì lắm, nếu đã làm việc là làm hăng say, làm năng suất, còn một khi mà ko làm việc là cứ ù lì, chán nản, chứ ko có chuyện làm ít lại. Huhu kiểu được thì ăn cả, ngã thì sấp mặt á mọi người.

Xong rồi vài người bạn giới thiệu Rư vài cuốn sách hay hay, Rư dành hẳn 10 ngày liền đọc nghiền ngẫm, đọc tới đọc lui, mua sổ mua bút highlight về nắn nót ghi chép y chang mấy bé cấp 2 cấp 3.

2 ngày nay Rư cảm thấy “phong độ” của mình tốt dần đều. Nếu giúp được một mẹ bỉm nào đó thì Rư rất vui nha. Các mẹ bỉm khác nếu có kinh nghiệm quý báu gì đừng ngại share với Rư và các mẹ khác nhe.

1/ Tạo sự hưng phấn bằng việc đặt ra thử thách khó 1 xíu

Tụi mình dễ bị nhàm chán ở những việc quen thuộc, 1 phần vì việc trông con nó... chán thiệt, nhưng 1 phần cũng là vì nó quá dễ.

Vậy nên gần đây khi chơi với Coca, Rư bắt đầu đặt thử thách khó 1 xíu cho bản thân mình, và cho bé nữa.

Ví dụ Coca chơi nấu ăn, Rư sẽ ngồi chơi cùng, và dạy bé cách phân loại đồ ăn theo màu. Ví dụ quả chuối màu vàng xếp chung khay với trái bắp nè, ớt chuông màu xanh thì xếp chung với bắp cải nè,... Chơi được 2 ngày cái bả đố ngược lại mình luôn, bả đưa đề “cà tím màu tím nè, mẹ tìm cái gì màu tím đi...” :D

Vi dụ Coca thích nghe kể chuyện, thì Rư đặt ra challenge là: “Mẹ kể 1 lần, Ca kể 1 lần nghe hông...” (trước đây bả hay bắt mình kể rớt mồm, ám ảnh tâm can)

Thì Rư kể xong 1 lần, tới lượt Coca kể. Nếu bé muốn nghe Mẹ kể nữa thì bé phải kể Mẹ nghe, nếu cảm thấy kể chuyện quá khó, bả tự đi kiếm Ba bả chơi cái khác, mình thoát nợ =))

2/ Biết ơn những điều bình thường

Theo nhiều tài liệu, người ta chỉ ra rằng cảm xúc của con người đôi khi hơi tham lam. Nó dễ bỏ qua những điều bình thường, dễ “làm lố” những điều bất thường, thi thoảng có những điều thực sự “wow” thì nó mới thấy vui, nhưng lại nguôi ngoai rất nhanh.

Theo cuốn sách Rư đang đọc, người ta hướng dẫn tụi mình vầy nè:

Hãy trải nghiệm cảm xúc tiêu cực trong tâm trí, đừng để nó phát ra ngoài: ví dụ đôi khi Rư chán nản cái việc ở nhà trông con, nếu là trước đây, Rư sẽ để cái cảm xúc đó “chui ra ngoài”, bằng cách mặt mày ủ rũ, người ngợm thiếu sức sống, ăn nói cộc cằn...
Bây giờ, Rư tập nhẩm trong đầu:

“Tui đang trải nghiệm cảm xúc chán nản...
Nó ko phải là tui...”

Ngộ lắm nhen mọi người, chỉ bằng mấy câu đơn giản, mình đã tách mình ra khỏi cái cảm xúc đó rồi.

Sau đó Rư tự hỏi “Giờ làm gì cho vui ta?”, thì quay trở lại ý ở trên á, đặt 1 thử thách nho nhỏ, khó 1 xíu thôi, để có cảm giác hưng phấn với việc trông con.

Và khi đó, cái cảm xúc tiêu cực kia cũng tự biến mất.

3/ Nếu quả nản, hãy xài nút đếm ngược nha

Rư cảm thấy cái giờ phút nản nhất/dài nhất là sau khi tắm, cho bé ăn cơm, thì mình làm gì tới lúc bé đi ngủ (Coca đi ngủ vào khoảng 8h tối), chấm hỏi chấm hỏi chấm thannnnn

Với những hôm sung sung, tâm trạng tốt tốt, Rư rủ Coca tô màu, ko thì 2 mẹ con cùng nằm hát vớ vẩn.

Những hôm lười lười, thì Rư hay móc cái điện thoại ra, chọn nút “Timer” để đếm ngược thời gian. Ví dụ lúc đó là 6h30, thì còn 90 phút là bả đi ngủ.

Thì trong 90 phút đó, Rư kiếm công chuyện để làm, thường là Rư đặt grab mart giao đồ ăn, hoặc là Rư dọn lại hộc trang điểm, có khi thì xếp quần áo,...
Coca làm cùng mẹ, hay nói chính xác hơn là phá cùng mẹ, nếu bé thấy chán quá, bé sẽ tự tìm cái khác để chơi.

Mà mọi người biết hông, nhờ cái vụ đếm ngược Rư mới thấy thời gian rõ ràng có trôi đi (và trôi nhanh :D), tại vì nếu ko đếm ngược, ngó đồng hồ quài chưa thấy tới 8 giờ, lại nản, lại quạo haha.

4/ Hãy biết là bạn ko đơn độc

Trời quơi tui đã đi tham khảo 10 bà mẹ trong friend list của tui rùi, cái thời Covid kinh tế khó khăn này, ai cũng chán nản việc ở trông con hết á. Chẳng qua mọi người ngại viết status hay nhắn tin than thở với nhau, sợ bị đánh giá là “sao tiêu cực vậy, vui lên chứ!”.

Cho nên nếu mệt quá, hãy “xả” ra bằng 3 cách bên dưới nha (sách dạy, ko phải Rư chỉ haha):

-lấy giấy bút, trong vòng 5 phút, thích ghi gì ghi, an tâm cái này ghi xong xé bỏ, ko ai đọc được đâu, quan trọng là phải chân thật, phải ghi đúng cái mớ hỗn độn trong đầu

-mở “Note” trong điện thoại, cũng trong vòng 5 phút, thích gõ gì gõ, gõ xong đọc lại rùi xóa, thích chửi thề văng tục, chửi chó mắng mèo gì cũng được nha, ko cần sĩ diện, quan trọng là phải CHÂN THẬTTTTT

-thiền, thiền và thiền, tuy nhiên nếu bạn chưa biết thiền, Rư chỉ bạn 1 cách dễ hơn là lên Youtube mở nhạc “relaxing music” (chọn bài nào có tiếng chim hót, hoặc tiếng suối chảy róc rách á), chui vô toilet đeo tai nghe, nghe tầm 3-5 phút.

Tin Rư đi, cảm thấy tốt hơn nhiều đóooo.

Nhớ là tụi mình ko đơn độc nhe, các mẹ ơi.

Ôm nhau cái nè😘

Rư.

Tags:

Góc của Rư - goccuaru.com

About author

Lớp học trang điểm cá nhân 3CE (3 Concept Eyes) đầu tiên tại VIỆT NAM: http://goccuaru.com/day-hoc-trang-diem-ca-nhan-hcm

Lớp học trang điểm cá nhân 3CE đầu tiên tại VN tại goccuaRu.com - Liên hệ: (028) 3931 7458 - Địa chỉ: 177/7 Trương Định F9 Q3

Một người bạn của Rư vừa viết status n...

Góc của Rư - goccuaru.com

About author